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(tous niveaux)
Un moment pour vivre et exprimer ses émotions avec son corps, danser, libérer son mouvement guidé par mon expérience bienveillante.
Débutant ou confirmé, tout le monde est le bienvenu avec son corps et ses gestes parfaitement imparfait.
Prof d’EPS spécialiste danse : danse classique et moderne jazz jusqu’à mes 19 ans
Danse africaine dès que j’en ai l’occasion.
Dès mes 19 ans je pratique la danse contemporaine, que je découvre dans mon cursus STAPS, la seule et unique danse qui part des gestes du quotidien pour en faire un geste exceptionnel et expressif.
Dans « mon cours » de danse pas de code musical, ni vestimentaire, j’initie mouvement, relaxation et lâcher prise !!
Pas de panique on va pas danser toute nue et crier en courant dans tous les sens ( pas tout de suite 😉 )
Je cadre un vrai cours et avec nos échanges et la confiance je fais évoluer le cours en fonction de vous et moi
(tous niveaux)
Selon le temps et l’inspiration nous nous retrouvons pour une promenade (je vous indiquerai le lieu), agrémenté de technique Sofrocay spécifique à l’éveil des sens et au réveille doux du corps.
Je vous accompagne pour vivre un moment de simple douceur et de joie, une vraie pause.
(tous niveaux)
Je vous retrouve pour une pratique de Sophrologie autour d’un thème choisi en amont :
Liberté/féminité/confiance/
Nous ferons une pratique longue pour installer la technique d’ancrage et une technique courte pour l’utilisation rapide au quotidien.
Sofrokids family :
(à partir de 6 ans)
En duo 1 adulte/1 enfant Avec les techniques de sophrologie ludique chacun partage un moment ludique et de complicité avec son petit bout’d’chou
Que vous soyez la maman, le papa, la tatie, le parrain ou la grand-mère venez partager un moment de calme et de joie en famille.
Ex : Programme :
Jeu du souffle cool
Le sac magique
Le vent et le roseau
Sophro conte
Sofrokids :
(à partir de 6ans)
Avec les techniques de sophrologie ludique nous vivons nos émotions et comment grandir en confiance.
Se débarrasser des émotions qui me dérange / exprimer sa frustration / avoir confiance / se relaxer / bien dormir.
Techniques d’ancrages
(pratique longue à vendre)
C’est le traitement de fond, le footing une fois par semaine qui installe le fond du changement.
Les bases de la relaxation profonde que le corps mémorise au fur et à mesure, pour que le changement vers la sérénité s’installe au cœur du corps et pas juste en surface.
Comme son nom l’indique c’est l’ancre qui installe le bateau, notre corps à l’endroit où l’on souhaite.
Chaque technique installe un nouvel ancrage dans notre corps qui permet une nouvelle liaison plus sereine avec notre esprit.
Les TK courtes viennent alimenter au quotidien par petite touche notre ancrage.
Les TIPS c’est ma manière personnelle d’adapter la sofro pour renforcer/alimenter les mémoires positives de mon corps …le FUN quoi !
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À propos
Elodie, sophrologue caycédienne passionnée, vous accompagne dans votre cheminement personnel. Fort de son expérience et de sa formation rigoureuse, elle vous propose des séances personnalisées pour vous aider