Parolesdecorps by Elodie

3 jours

“Il suffit qu’il arrive un truc de m**** dans la journée pour la pourrir !
Nous connaissons tous ce sentiment : une seule contrariété peut gâcher toute notre journée. Surtout en ces périodes de rentrée scolaire…

Mais imagine, si nous faisions l'inverse...

Et si nous ajoutions un petit moment joyeux, fun, surprenant, pour transformer une journée comme les autres, en un souvenir positif ?

En sophrologie, nous apprenons à intégrer ces instants de bonheur dans notre quotidien.

Voici comment :

1️⃣ Identifie tes moments de joie
Prends quelques minutes chaque jour pour noter ce qui t'a fait sourire ou qui t'a apporté du bonheur. Cela peut être aussi simple qu'un compliment, une chanson que tu aimes ou un moment de calme.

2️⃣ Crée des rituels positifs
Introduis des activités agréables dans ta routine. Que ce soit une promenade, une pause-café en pleine conscience ou une séance de sophrologie, ces moments t'aideront à recentrer ta journée.

3️⃣ Accueille la surprise
Sois ouvert(e) aux imprévus positifs. Laisse-toi surprendre par les petites choses de la vie et permets-toi de t'émerveiller.

4️⃣ Partage ton bonheur
Le bonheur est contagieux. Partage ces moments de joie avec tes proches ou tes collègues. Un sourire ou un geste gentil peut avoir un impact immense sur les autres.

La clé est de transformer ces petits moments en habitudes.
Ainsi, au lieu de laisser une mauvaise expérience ruiner ta journée, tu peux choisir de l'enrichir avec des moments positifs et mémorables.

En tant que sophrologue, j'aide mes clients à intégrer ces pratiques dans leur quotidien. Ensemble, nous transformons les journées difficiles en opportunités de bonheur et de bien-être.

Et toi, quel est ton brin de folie quotidien ?
Partage tes astuces pour égayer ta journée en commentaires !

#sophrologie #gestiondustress #développementpersonnel #méditation #bienêtre #caycediansophrology #partage #bonheur #journée #sourrire ... Voir plusVoir moins

Parolesdecorps by Elodie is at Mairie de Bazas.

1 semaine

Les enfants apprennent en nous observant.
Que leur montres-tu aujourd’hui ?

Les enfants se forment en copiant.
Or, le premier exemple qu'ils ont, c'est toi.

Si tu es cool, même si tu fais semblant, ils finiront par l’être aussi. Parce que souvent, en feignant d’être calme et serein, on finit par l'être vraiment.

Et ce principe va bien au-delà de la rentrée : il s’applique chaque jour.
Les enfants observent tes réactions face aux défis, aux changements, et même aux petites contrariétés du quotidien.
En leur montrant que tu abordes la vie avec confiance, calme, et optimisme, tu leur enseignes des compétences précieuses qui les accompagneront toute leur vie.

Sois l’exemple que tu souhaites qu’ils suivent, et tu verras qu’ils te surprendront par leur capacité à imiter ta résilience.

Quel exemple souhaites-tu montrer à tes enfants ?
Partage tes idées en commentaires !

#sophrologie #gestiondustress #méditation #développementpersonnel #pleineconscience #sophrologieenfant #atelierparentenfant #enfants ... Voir plusVoir moins

Parolesdecorps by Elodie

2 semaines

Et si chaque nouvelle étape de l’année était une chance pour toute la famille ?

La rentrée est derrière nous, mais chaque nouvelle étape de l’année scolaire, chaque petite victoire, chaque découverte est une occasion de grandir ensemble. Les enfants apprennent, explorent, et toi, en tant que parent, tu as la chance de partager ces moments avec eux.

Au-delà de la rentrée, sois à l’écoute de ce que ton enfant vit. Chaque jour est une nouvelle chance de découvrir le monde à travers ses yeux. Profite de ces moments de complicité et laisse-toi surprendre par ses récits.

Vois chaque nouvelle étape non pas comme une séparation, mais comme un échange constant de joie et de découvertes entre toi et ton enfant.

Quelles sont les choses que tes enfants t’ont apprises récemment ? Raconte-nous en commentaires !

#sophrologie #gestiondustress #positiveattitude #développementpersonnel #famille #enfants #gestiondesémotionsenfants #caycediansophrology #sofrocay #sommeilenfant ... Voir plusVoir moins

Parolesdecorps by Elodie

2 semaines

Pleurer lors des grands moments de la vie ? C’est normal. C’est même une preuve de fierté.

À chaque rentrée, fête d’école, ou même devant un simple progrès, les émotions peuvent surgir. Ces moments sont précieux, et il est important de les vivre pleinement, sans honte ni retenue.

Ton enfant grandit, évolue, et c’est normal d’être émue. Pleurer n’est pas une faiblesse, c’est une manière de montrer combien tu es fière de lui.

Explique-lui : “Je pleure parce que je suis fière de toi et de ton évolution.” Ces mots, si simples, renforcent votre lien et lui montrent que les émotions sont naturelles.

Apprends à vivre tes émotions, non seulement à la rentrée, mais aussi à chaque moment important de ta vie de parent. C’est une belle manière de célébrer le chemin parcouru ensemble.

Et toi, quelles émotions te surprennent le plus dans ton rôle de parent ? Partage en commentaires !

#sophrologie #sérénité #gestiondustress #développementpersonnel #bazas #langon #parolesdecrops #parolesdecorpsbyelodie #pdc #rentrée2024 #colère #positiveattitude #méditation #émotions #pleurs #pleursenfants ... Voir plusVoir moins

Parolesdecorps by Elodie

3 semaines

Chaque nouveau défi est un saut vers l’inconnu…
Et si tu apprenais à lâcher prise ?

La rentrée est un des nombreux moments de l’année où le changement peut nous bousculer, mais ce n’est pas le seul. Les petites et grandes étapes de la vie nous rappellent constamment que le lâcher-prise est une compétence essentielle.

Chaque nouveau départ, chaque nouvel environnement est une chance de grandir, d’apprendre et de laisser les choses se dérouler sans vouloir tout contrôler. Se concentrer sur le positif et les moments de partage est la meilleure manière d’aborder l’inconnu avec sérénité.

Garde cette leçon en tête pour tous les défis de l’année, et laisse-toi porter par l’expérience.

Et toi, quels sont les moments où tu as réussi à lâcher prise ?
Partage tes astuces en commentaires !

#sophrologie #gestiondustress #rentrée2024 #rentrée #lacherprise #stressenfants #pleineconscience #enfants #expiration #maternelle #école #écolematernelle ... Voir plusVoir moins