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Avis de nos clients
J’ai eu la chance de participer à deux séances avec Elodie. Elle a su être à l’écoute de mes besoins et nous avons travaillé ensemble sur les points que je souhaitais. Calme, attentive et professionnelle.
Je recommande vivement.
Je recommande vivement.
Des séances de sophrologie sous format de vidéos et de vocaux qui apaisent énormément lorsque l'on est angoissé(e) et qu'on ne peut malheureusement pas se voir en vrai à cause de la distance !
Merci Tata Elodie ! 😃
Merci Tata Elodie ! 😃
J'ai rencontré Elodie à ses débuts en sophrologie et la consulte encore régulièrement aujourd'hui. Merci à elle de m'avoir aidé par le biais de cette pratique où douceur, bien-être et lâcher-prise sont mis en avant. Je recommande vivement Elodie. N'hésitez pas à découvrir cette discipline.
Professionelle, connaissant bien la méthode et à l'écoute. Je recommande le travail d'Elodie pour faire un vrai travail sur soi.
Doucement guidée vers une relaxation profonde un bon moment de détente. Merci
Confiance et bienveillance. Bonne relaxation pour lutter contre le stress
Première séance effectuée à la veille d un concours, ce qui m a permis d être plus apaisé et d adopter de bons réflexes pour agir efficacement contre le stress. Merci Elodie !
Séance de sophrologie extrêmement bénéfique. Elodie sait mettre à l'aise et à compris comment me parler pour que je m'implique dans la séance. Le lâcher prise était total . Merci beaucoup Elodie !
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À propos
Elodie, sophrologue caycédienne passionnée, vous accompagne dans votre cheminement personnel. Fort de son expérience et de sa formation rigoureuse, elle vous propose des séances personnalisées pour vous aider
3 habitudes simples pour relâcher stress et tension 😌
Laquelle est ta favorite ?🩷
Perso, j’ai une préfèrence pour la tite danse 😜
mais dans mon quotidien ce sont les étirements des bras et la respiration que je fais tous les jours.🌿
#antistress #femmeheureuse❤️ #bienetreauquotidien #femmeépanouie #sophrologuebazas #parolesdecorpsbyelodie #respiration #relaxation #nostress #corpsespritsanté ... Voir plusVoir moins
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Dos tendu, épaule en béton, tête qui tourne plus vite que ta journée...
Atelier sophro-stretching🌿
musique douce, guidage des mouvements par ma voix,
détente, relaxe, lâcher-prise
Un moment juste pour nous🌱
📍Elodie Sinoquet - bazas
Sophrologue caycédien® - Coach Sportive
#soindesoi #bienetreauquotidien #relaxation #corpscerveau #femmeheureuse❤️ #lachen #parolesdecorpsbyelodie #sophrologuebazas ... Voir plusVoir moins
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“Vendredi matin. Le thé chauffe et... la charge mentale arrive...
Aujourd’hui, c'est décidé je commence ma journée AVANT elle :
☕ j’inspire le parfum du thé
💨 je souffle la tension
😄 je souris et je chante... Merci Lily Allen
‘Chuuut charge mentale, je chante.’✨ Paroles de Corps
📌 Toi aussi tu veux commencer avant elle ? Atelier Sophro-Stretch Samedi et RDV individuels ouverts !
📍Elodie Sinoquet - Sophrologue caycédien® - Bazas /Sud Gironde
#parolesdecorpsbyelodie #sophrologiecaycédienne #matinvendredi #chargeMentale #micropause #respirationconsciente #womenwellness #matinrealiste #momentpoursoi #gironde #sudgironde #vendredimood #fyp #selfcarematin” ... Voir plusVoir moins
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J allais dire : je t emmerde la charge mentale 🤣
Encore en train de penser à tout ?
🧠 Ton cortex préfrontal est saturé et ton amygdale reste active, bref....ils empêchent ton esprit de se poser.
💢 Épaules tendues, nuque crispée, respiration courte.
🌿 Soluce "shake & smile"
✅Bouger "doucement" la tête de droite à gauche avec la respiration active le nerf vague, le frein🧐 naturel du stress.
✅ Enrouler les épaules libère les zones réflexes du stress.
🔜 Quand le corps se dénoue, tes pensées s’apaisent, la clarté revient.
“Chaque mouvement détend ton corps et apaise ton esprit.”✨ Paroles de Corps
📍Elodie Sinoquet - Sophrologue Caycédien®
Bazas - Langon - Sud gironde
RDV ou atelier Sophro Stretching Le Samedi
#relaxation #sophrologuebazas #parolesdecorpsbyelodie #corpsetcerveau #femmeheureuse #lacherprise🙏 #sophrocaycedienne #stressrelief #microjoie #bienetreauquotidien #stopchargementale ... Voir plusVoir moins
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Tu me fais mourir de rire...tellement de plaisir de te voir...merci pour tes conseils Qui ont l'air si simples et drôle quand c'est toi qui le fait....chez moi ça rend pas pareil mdr
🧠 La charge mentale... "et BOUM"
Ton cerveau se met en mode “alerte”. Il croit qu’il doit tout gérer, tout prévoir, tout porter.
❌ la confiance chute, tu doutes de toi pour tout… même pour ce qui était simple hier.
💢Et physiologiquement, ça bloque :
– ton corps n’arrive plus à prioriser
– les muscles restent contractés en permanence
– l’énergie s’effondre
– tu te sens lourde, lasse, dispersée
✅C’est normal : ton système nerveux tourne en sur-régime.
🌿 La Soluce Sophro : Lâcher-prise physiologique 🔜 la tête suivra.
✅ Revenir au corps
✅ Au tempo intérieur
✅ Redescends le système nerveux Et réveilles l’espace de JOIE, confiance et clarté.
« Ton corps n’a pas besoin de perfection, juste d’un exutoire. »✨ Paroles de Corps
📍Elodie Sinoquet - Sophrologue Caycédien®
📍 Bazas / Sud Gironde / Visio
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✨ Pourquoi vous voyez peu de témoignages ici ?
Parce que ce que nous vivons en séance…
c’est intime. C’est unique. C’est sacré.
Et je protège cet espace autant que je le chéris.
Et puis… la sophrologie ne se raconte pas en une phrase.
Elle se vit.
Elle transforme doucement.
Elle réveille ce qui dormait.
Certaines femmes viennent, repartent, reviennent 6 mois ou 2 ans plus tard.
Et c’est parfait.
Chacune avance à son propre rythme : émotions, prises de conscience, saisons de vie…
Et souvent, la vraie clé émerge :
👉 “Pourquoi j’attends d’aller mal pour prendre soin de moi ?”
La sophro n’est pas une analyse.
Ce n’est pas de la psychologie.
C’est une pratique du vivant et du présent.
C’est installer la sérénité dans ton corps.
C’est nettoyer tes tensions.
C’est réactiver tes ressources.
C’est reconnecter ton cerveau et ton corps.
🧠 Le cerveau ne fait pas la différence
entre la réalité et la pensée.
La sophro utilise ce pouvoir — positivement.
🌿 C’est un entraînement au bien-être.
Rien de magique.
Juste du physiologique.
Juste du vrai.
Juste du vivant.
Si tu sens que ton corps appelle doucement…
Je t’accompagne.
Me contacter en DM ✨
Elodie Sinoquet - Sophrologue caycédienne®
Bazas / Sud Gironde / Visio
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🧠 Parfois, on cumule tensions, fatigue, charge mentale…
Le corps devient raide et l'énergie baisse. Le système nerveux est saturé.
💢 Ton corps passe en mode “protection”.
🌿 La solution : le Sophro Stretching
✅ Un doux mélange de respiration
✅ Étirements conscients de chaque partie du corps.
✅ On respire, on relâche tout contrôle et
on sort du mode tension pour revenir au bien-être 🌈
« Quand tu offres une pause à ton corps, ton esprit s’allège.
Et quand ton esprit respire, ton corps se détend. » ✨ Paroles de Corps
📍 Paroles de Corps – Bazas
Elodie Sinoquet Sophrologue Caycédien / coach sportive
💬 MP si tu veux rejoindre le groupe whats app
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Besoin de joie et de mouvement
🧠 Parfois tu te sens vide, sans énergie, ni joie.
💢 Ton corps est en Hypotonie, il manque de mouvement.
❌ Ton cerveau manque de dopamine.
🌿 La solution sophro : Bouge librement 2 minutes
➡️ marche, danse, étire-toi
➡️ Respire et souris.
✅ Tu crées de la joie biochimique.
“Quand tu danses, ton système nerveux réapprend la vie.”✨ Paroles de Corps
📍Elodie Sinoquet - Sophrologue® Caycédienne
✅ Bazas / Sud Gironde / Bordeaux / Séances vidéos sur mesure
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