Parolesdecorps by Elodie

13 heures

Pourquoi le cerveau adore les routines ?

On pourrait croire que la routine, c’est ennuyant, mais pour ton cerveau, c’est tout le contraire.

Il adore ça, et voici pourquoi :

1. Économie d’énergie : Ton cerveau est un grand consommateur de ressources. En créant des habitudes, il travaille en "mode automatique", ce qui lui permet d’économiser de l’énergie pour des tâches plus complexes.
2. Moins de stress : Une routine apporte de la structure et de la prévisibilité. Moins de surprises, moins d’adrénaline inutile.
3. Renforcement des compétences : Répéter les mêmes actions chaque jour permet de mieux les maîtriser. C’est ainsi qu’on perfectionne une compétence ou qu’on ancre de nouveaux comportements.

Mais attention : encore faut-il choisir des routines qui te font du bien !

Et c’est là que la sophrologie peut intervenir. Elle t’aide à intégrer des pratiques simples dans ton quotidien : des pauses pour respirer, te recentrer, ou simplement te reconnecter à toi-même. Avec des exercices adaptés, tu peux créer une routine qui soutient ton équilibre et ton bien-être.

Envie d’en savoir plus sur ces pratiques et de les intégrer à ton quotidien ? Je suis là pour t’accompagner.

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Parolesdecorps by Elodie

1 semaine

Découvrez le secret d'un moment de sérénité en famille ! 👨‍👩‍👧‍👦✨

Laissez-vous tenter par l'atelier de sophrologie organisé par Paroles de Corps By Élodie, un rendez-vous à ne pas manquer pour les parents et enfants à Bazas.

Imaginez-vous, ce samedi au dojo de Bazas, de 11h à 12h, plongeant dans un univers de bien-être et de complicité. Un moment pour oublier le stress du quotidien et renforcer les liens familiaux.

Les bienfaits ?

- 🌿 Relaxation pour petits et grands
- 🧘‍♀️ Techniques simples pour gérer les émotions
- 💬 Partage et communication en famille

En ce moment où la quête de calme et d'harmonie est plus précieuse que jamais, cet atelier est une bouffée d'air frais.

Envie de vivre cette expérience unique ? Inscrivez-vous et venez profiter d'une heure de pure détente avec vos enfants.

Avez-vous déjà essayé la sophrologie en famille ?
Partagez votre expérience ou vos questions dans les commentaires ! Quels sont vos trucs et astuces pour créer des moments de calme en famille ?

Ou peut-être avez-vous des suggestions pour des activités similaires que vous aimeriez voir organisées ? Nous avons hâte de vous lire !

🧡

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Parolesdecorps by Elodie

1 semaine

L’effet miroir dans nos relations : une révélation ?

As-tu déjà remarqué que ce qui t’agace chez les autres est souvent ce que tu n’aimes pas chez toi ? C’est ce qu’on appelle l’effet miroir.

Nos relations reflètent souvent nos propres émotions, nos blessures ou nos insécurités.

Quand quelqu’un t’énerve ou te touche particulièrement, demande-toi :

- Est-ce que cela réveille quelque chose en moi ?
- Pourquoi cette attitude me dérange-t-elle autant ?

Ce n’est pas toujours facile de regarder dans ce miroir, mais cela peut être libérateur. Comprendre que ce que tu perçois chez les autres te donne une information sur toi-même, c’est déjà un premier pas pour évoluer.

Et si je te disais que la sophrologie peut t’aider à explorer ces émotions en douceur ? Grâce à des exercices de relaxation et de visualisation, tu peux prendre du recul, apaiser tes réactions, et mieux comprendre ce qui se joue en toi. Un moyen de transformer ces situations en opportunités de mieux-être.

Prêt(e) à poser un nouveau regard sur toi-même et sur les autres ? Parlons-en.

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Parolesdecorps by Elodie

1 semaine

Samedi on se détend, on rit et on partage un moment de complicité avec son chérubin !!!🥰👩‍👧☀️ ... Voir plusVoir moins

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