Elodie Sinoquet
06 87 57 57 40
J'ai toujours été inquiète, à faire des hauts et des bas, à chercher ma place...A avoir la confiance en montagne russe !
Je pouvais être très sûr de moi et puis un echec, un jugement..et tout s'écroule !!
Comme une impression de ne pas déployer mes ailes dans ma propre vie !
Si j'arrivais à être aussi confiante à certains moments pourquoi pas tous les jours? tout le temps ?
Et puis par hasard, lors de ma 1ère année de fac, je découvre la Sophrologie Caycédienne.
Oh ! ça n'a pas tout réglé d'un coup, et non ce n'est pas un pouvoir magique !
Cependant très vite je me suis libérée de mes tensions et du jugement puis de la peur de l'échec et de la peur de réussir aussi.
J'ai commencé m'épanouir et à réussir. D'abord dans mes études puis dans ma vie de tous les jours !
J'ai obtenu mon deug et ma licence avec mention bien et mon Master en étant major de promo !!
J'avais enfin confiance en mes capacités !
J'ai appris à créer un lien solide entre mon corps et mon esprit, écouter LES PAROLES DE CORPS
et lui parler avec bienveillance
J'ai appris à me (re)connecter à Mes valeurs et à ce qui donne du sens à Ma vie.
Vivre sereinement avec ce que je suis et ce(ux) qui m'entoure(nt)
Avec les techniques de sophrologie caycédienne j'ai appris à m'épanouir,
à trouver Mon équilibre à chaque mouvement de la vie
Aujourd'hui c'est avec bienveillance et écoute que je vous accompagne, vous guide
et vous transmet ces outils qui m'ont été et me sont toujours très utiles.
La sophrologie a été créée en 60's par le Pr A. Caycédo, neuro-psychiatre.
Toutes les sophrologies sont Caycédiennes cependant seuls les praticiens formés sur 4 ans et titulaire du master ont le titre de Sophrologue caycédien. C'est un gage de qualité qui certifie une formation aux 12° et une obligation de se former aux nouvelles techniques.
Renforcer Ses attitudes et Ses valeurs positives. Gestion active du stress et des émotions.
Être acteur de son evolution pour que le bien-être soir permanent !!
Des exercices de Relaxation dynamiques qui se déclinent sur 12 niveaux différents. Ce sont des exercies qui utilisent le corps et l'esprit. Assis ou debout dans votre tenue quotidienne, vous êtes en pleine conscience !!
Le mieux c'est d'essayer 😉
Pour partager et transmettre cet outil, qu'est la sophrologie caycédienne, qui m'aide dans mon quotidien à m'épanouir et à affronter les difficultés.
Enseignante EPS de formation, mon mémoire de Master portait sur le "trac et le stress". C'est lors de ces recherches que j'ai constaté que beaucoup d'autres femmes subissaient les conséquences d'un stress mal géré ou d'un manque de confiance en soi. Des phénomènes les plus évidents comme la gorge séche, les palpitations et la difficulté de s'exprimer en public, à des problèmes plus profond comme les troubles du sommeil ou le burnt out. La charge mentale, la peur nous amènent petit à petit vers un corps qui mémorise les tensions, la colère ou l'angoisse, nous éloignant de ce que nous sommes vraiment et des capacités que nous possédons. Alors en 2008, Compléter ma formation d'enseignante avec celle de Sophrologue Caycédien® était une évidence. La formation sur 4ans de SOFROCAY® extrèmement complète, m'a non seulement appris de nombreuses techniques mais également à les adapter à chaque personnalité et chaque problématique. Depuis plus de 10 ans je transmet les nombreuses techniques sofrocay auprès d'un public très varié, de tous âges et tous niveaux (primaire,secondaire, entreprise personnel enseignant et polyvalent, futur sophrologue, individuel, public..)
C'est avec écoute et bienveillance que je vous retrouve maintenant sur Bazas
2008_2012 - Master spécialiste en Sophrologie caycédienne
Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne - Sofrocay
Sophrocentre de Pessac
Formation complémentaires :
- Sophrologie et axiologie
- VES : Valeurs Etudes et Sophrologie
- Mieux-être et sophrologie caycédienne pour la gestion du stress personnel et professionnel
- Sophrologie et créativité
2008 - Master recherche STAPS "trac et stress"
Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives
2005 - Educateur sportif / Coach sportif