Comment je fonctionne 

Par téléphone ou par sms, vous pouvez tout simplement me contacter au 06 87 57 57 40. Si je ne réponds pas tout de suite ne vous inquietez pas, je suis peut-être en consultation. Je reviendrai vers vous dès que possible.

Si vous en ressentez le besoin, je serai ravie d'organiser un rdv téléphonique avec vous dans un premier temps. Ce sera l'occasion de me présenter ainsi que de vous expliquer un peu plus comment je travaille. Vous pourrez me parler de votre problématique en quelques mots afin que je sois sûre de pouvoir vous aider.

Si vouys êtes plus du genre à foncer ou que vous connaissez déjà mon travail, prenez rendez-vous directement!! Chacun son style🙂

On se met à l'aise , on s'installe confortablement. Dans sa tenue du quotidien.

Je prends toujours le temps pour comprendre quelle est votre problématique et quel est votre objectif.

Avec simplicité et si vous en ressentez le besoin je prendrai un moment pour vous expliquer ce qu'est la sophrologie et pourquoi précise t'on caycédienne. 

Ensuite

Présentation de la pratique : Je vous montre et vous explique les techniques que nous allons faire. Pas de surprise ! Je vous dis tout et vous serez en pleine conscience à chaque instant.

La pratique : Nous serons assis ou debout. Les yeux fermés ou semi-ouverts à votre convenance. Vous allez simplement vous laisser guider par ma voix et guider pas à pas dans la séance. Je fais les techniques en même temps que vous et ouvre les yeux de temps en temps pour adapter le rythme de ma voix à votre allure.

Sortir de la relaxation : Nous prenons tout le temps dont nous avons besoin pour sortir de la relaxation.

La phase de débriefing : Ce sera l'occasion pour nous de faire le point sur vos ressentis, sur votre expérience. Sentez-vous libre de me dire après la séance comment vous vous sentez, ce que vous ressentez.🙂

 

La sopholrogie caycédienne est un entraînement. L'effet immédiat est une profonde relaxation. Comme le footing avec un entraînement régulier l'effet bénéfique s'installe de manière permanente. Tout comme l'écriture ou tout autre apprentissage, avec un entraînement régulier cela devient plus facile, plus évident et nous mettons en place un vraie habitude de vie plus sereine.

 

Chacun son style ! Chacun ses besoins ! Nous ne recherchons pas tous la même chose, ni au même moment. Certaines personnes atteignent un objectif précis en 2/3 séances individuelles. D'autres préfèrent un entraînement sur du plus long terme et choisissent les cours collectifs 1fois/semaine pendant 1 trimestre ou 1an. D'autres encore font quelques séances en cabinet puis rejoignent les cours collectifs/ateliers ponctuels...cela dépend de chacun. En général je recommande 5 séances individuelles pour des objectifs bien spécifiques ou des épreuves à traverser. Pour crééer/installer une habitude de vie plus sereine et (R)éveiller ses capacités les cours collectifs sont tout à fait adaptés, mais encore une fois cela dépend de chacun.